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太ももダイエットの方法

  1. 2008/08/21(木) 23:35:59|
  2. ダイエット|
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足はそろえてリラックスさせてください。両方の手のひらの付け根で、力を入れて弾ませるように上から下へ30回くらい足をたたきます。何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。親指と人差し指で、膝のお皿を両側からつかむようにしてマッサージします。

椅子に腰掛けて、足はリラックスさせます。太もものダイエット普通のダイエットに成功しても太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのはなかなか難しいでしょう。体重を押さえられたら次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう。血行や水分代謝も改善する脚やせエクササイズの方法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。

少しずつですが効果が感じられるように根気よく、続けてみましょう。終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。もちろん、1回だけしたところで、疲労回復やむくみにはききますが、ダイエット効果は得られないでしょう。椅子に腰掛けます。

特に、両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。お皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。コレを毎日続けてみましょう。厳選情報リンク集

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